泡沫包装厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
泡沫包装厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

怀孕早期食欲不振怎么办孕早期饮食注意事项《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:34:42 阅读: 来源:泡沫包装厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

刚怀孕,很多准妈妈都没有食欲,怎么办呢?这基本是大多数孕妇都会经历的过程。孕期如果不充分补充营养,对母体和胎儿发育都是有影响的。同时,现在正是炎热的夏天,准妈妈会更加没有食欲,这要如何改善呢?

怀孕早期食欲不振怎么办

食物外在形态要能够吸引孕妇的食欲,同时还要清澹爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、茄子、胡萝卜、哈密瓜、苹果等,它们色彩鲜豔,营养丰富,易诱发人的食欲。

应该选择易消化、易吸收的食物,同时能减轻呕吐,如烤麵包、饼乾、大米或小米稀饭。干食品能减轻噁心、呕吐症状,大米或小米稀饭能补充因噁心、呕吐失去的水分。

所选择的食品要适合孕妇的口味,在选择食物前要儘量徵求孕妇的意见,烹调要多样化,并应儘量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和饮食习惯,选择不同的材料,烹调出美味可口的食物。

孕妇在进食过程中,应保持精神愉快。可考虑在进食时听听轻鬆的音乐,餐桌上可放一些鲜花点缀一下,这样都有效地帮助孕妇减轻早孕的恐惧、孕吐的烦躁,从而增加孕妇的食欲,令胚胎得到正常发育。

在孕早期,日常饮食上还要注意什么呢?

怀孕早期饮食注意事项

不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物,以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。

进食时,最好将固体食物与液体食物分开食用,正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。

白天尽量不要空腹。空腹时心情往往不好,易恶心、呕吐,所以要常备些点心。

呕吐易使体内液体流失而疲倦,所以需要及时补充水分。呕吐严重的孕妇,要及时去医院就诊,通过输液补充营养。

怀孕早期食欲不振怎么办?准妈妈可以通过不同的饮食来改善哦。

青岛电梯井防水堵漏 推广关键词

变压器底座减震器现场 抗震管廊支架 点击咨询

佛山铜回收公司--宏鑫报价