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吃得多动得少需要警惕儿童患上糖尿病【消息】

发布时间:2020-09-15 21:13:12 阅读: 来源:泡沫包装厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在日常生活中,饮食的搭配非常重要,在家中一定要选用最有营养的搭配,如果外吃吃饭,要选择一些新鲜的食品以及少油煮食的绿色饭店。尽量不要喝一些汽水以及甜品。

当今社会,青少年糖尿病患者越来越多,大致有以下几种原因:

1、与饮食结构有关:由于偏食、贪食而过多量摄入糖、脂肪,使人体代谢失常,抗体下降。

2、食品中的附带物质,如色素、其他添加剂、保鲜剂等在一定程度上会损伤、影响细胞生长代谢。

3、饮食量增大,活动量减少。

4、由于种种原因使抗体下降,病毒感染侵犯,以致损害胰岛细胞而成糖尿病。

了解糖尿病的预防保健非常重要,糖尿病的预防保健工作。

选择有机食物,少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。

适当的锻炼可以有效的预防2型糖尿病和控制1型糖尿病;可以改善身体对胰岛素分泌的敏感性,增加血液运行和供应胰岛素给肌肉组织。提高胆固醇水平降低心脏病的风险。

平时家长可以参考少年儿童(7~14岁)标准体重法来判断孩子是否超重。家长一旦发现孩子超重就要引起足够重视。鼓励科学的运动锻炼,避免儿童期肥胖,才有利于预防儿童和青少年中的Ⅱ型糖尿病。对儿童、青少年来说,父母及亲属的督促、监督和鼓励尤为重要,可以采取给家长办讲座、培训班、咨询等方式,对他们进行尽可能多的糖尿病知识培训。

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