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7成网民有互联网综合症健康状况不容乐观

发布时间:2020-03-10 11:15:30 阅读: 来源:泡沫包装厂家

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四成多网民的周末大部分时间都用来上网,超过7成网民最少有某种程度的心理问题,互联网健康综合症成为中国网民应当重视的问题。这是《中国网民健康状况调查白皮书》中泄漏的信息。

网民健康状况不容乐观

由39健康网发布的白皮书指出,所谓互联网健康综合症,是指网民因长时间或不适当使用电脑和上网,而构成的诸如鼠标手、视疲劳、视力消退、颈肩腰关节劳损、失眠、忘记、注意力不集中、焦虑、抑郁、网络依赖、缺乏自信等身心不适症状和一切与此有关的亚健康状态。自互联网问世以来,电脑辐射、减少运动时间、网瘾等一直被视为威逼网民们身心健康的3大问题。随着中国网民人数的急剧增加和网民对互联网依赖性的日趋增大,互联网综合症已成为普遍性问题。

调查显示,虽然95%的网民对亚健康概念有所了解,但网民的健康状况却不容乐观。73%的人平常有头晕、失眠、关节疼痛等问题。有30%的网民本人或其朋友有高血压或其他心血管疾病,更有高达50%的网民有时会有胃痛。但同时,网民其实不太重视自己的健康问题。半数以上的网民对健康投入每一年不到1000元,63%的网民对轻微的头痛感冒,会凭自己的判断买药吃。

心理方面的问题则更加明显。有20%的网民认为自己的心理状态不健康,半数的网友常常或偶尔有心理问题;超过70%的网民有忘记、注意力不集中、焦虑等问题。虽然多数网民会常常出现各种心理问题,却很少有人对此重视。有近70%的网友从未参加过心理课程,超过90%的网友从未去过心理咨询机构。

上网改变健康生活习惯

由于上网而带来的生活习惯的改变也不容乐观,上网时间太长和缺少运动是较为突出的表现。接受调查的网民中,每周锻炼时间在3小时以下的比例高达51.4%,12.5%的网民则有半年以上没有从事过任何体育运动。在周末的生活安排中,有41%的网民选择在家上网,选择进行运动的不足9%;每天能保证8小时以上睡眠的网民只有16%。

另外,有近七成的网民偶尔或常常在电脑前用餐,近2%的网民基本每天都在电脑前用餐。这1生活习惯在青年网民中表现更加明显。电脑键盘中保存着大量的有害细菌,特别是在网吧的电脑键盘中,乙肝病毒的存留率高达35%。在电脑前用餐不但严重影响用餐质量,更会危害健康。

面对网民普遍存在的互联网健康综合症问题,专家建议,网民正常的上网时间一般每天不要超过两小时,且在操作一小时后应休息15分钟;在上网之前要明确上网的任务和目标,可把具体要完成的事情列在纸上,限定上网时间,准时下网或关机;青少年网民主要应注意预防心理方面的疾病,未成年人上网应在家长、老师指点下进行。

《中国网民健康状况调查白皮书》的基本数据来自国内首次大型网民营养与健康的综合性公益调查。调查共触及过亿网络用户,内容包括健康疾病调查、心理状态调查、健康意识调查及生活习惯调查等四个方面.

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