泡沫包装厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
泡沫包装厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

海带配浓茶当心便秘-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:50:54 阅读: 来源:泡沫包装厂家

海带配浓茶当心便秘!

海带配浓茶当心便秘!

虽然海带营养价值丰富,但若食用过量、食用时机、方式错误,不仅无法获得人体所需的营养成分,更可能造成身体的额外负担。例如,许多人常有饭后喝一杯茶的习惯,若在食用大量海带后进行,就可能阻碍人体铁质的吸收,导致便秘的发生。

至于为什么会产生上述的现象发生,王子南营养师进一步解释,这是因为茶叶中含有的鞣酸成分所致。鞣酸会与铁元素发生反应,影响铁质的吸收,有缺铁、贫血、造血功能不佳问题的人,要特别注意。

另外,鞣酸会影响人体对蛋白质的吸收,若与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中同时食用,容易形成不溶于水、不易被消化的鞣酸蛋白凝固物,对于肠胃消化功能不佳的人来说,容易造成消化不良、腹胀、恶心的症状,甚至导致便秘的发生。

防便秘这样做!餐后2小时避喝茶

要避免便秘、消化不良等不适状况发生,又想摄取海带中对人体有益的营养成分,究竟该怎么做呢?营养师表示,人体从进食到消化完毕约需花费1.5至2小时左右的时间,为避免此时肠胃道消化系统受鞣酸干扰,建议用餐后2小后再喝茶,较为适宜。

海带含碘量高限钾饮食、孕妇、哺乳者物过量

海带中含有大量的矿物质钾、微量元素碘,平均每100公克新鲜海带含碘量就约有200微克。因此,有甲状腺机能亢进、进行限钾饮食者,不宜过度食用,以免加重病情,使症状更加恶化。

另外,为避免海带食用过量,使微量元素碘,随血液、母乳进入胎儿、婴儿体内,导致宝宝出现甲状腺功能障碍等问题;怀孕中、正值哺乳期的妇女,在日常饮食中,也不宜食用过量的海带。

爸爸去哪儿播出时间

dianka

碗豆荚下载

QQ官方恢复系统